Hier kannst du mehr über die Workshops und unsere Kooperationspartner erfahren

Achtsamkeit für Körper und Sinne Eine schöne Kombination aus Körperarbeit und kreativer Entfaltung - perfekt, um Stress abzubauen und gleichzeitig etwas Schönes zu erschaffen.

Es erwartet dich eine sanfte Yoga-Einheit, die Entspannung und Dehnung in den Vordergrund stellt, die das Herz öffnen, das Nervensystem beruhigen und Stress abbauen soll.

Im zweiten, kreativen Teil des Workshops geht es um die kreative Seifenherstellung und um die natürlichen Inhaltsstoffe. Wir stellen eine Seife im Kaltsiedeverfahren her. Das bedeutet, wir vermischen Natronlauge und Fette und erhalten so den Seifenleim, der durch Zusatz von Duftölen und Blüten individuell gestaltet werden kann.

mit Christin Tust, Köchin und Wildkräuterpädagogin

Craniosacrale Körperarbeit ist eine sehr sanfte, aber tiefgreifende Körperarbeit. Besonders am Kopf (Cranium) und Steißbein (Sacrum) - daher der Name craniosacral - sowie der Wirbelsäule wird mit großer Achtsamkeit und mit minimalen Berührungen verspanntes Gewebe aufgespürt und gelöst. Dies geschieht am bekleideten Körper. Craniosacrale Körperarbeit ist wohltuend und entspannend, wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele und stärkt das Immunsystem. Viele chronische Beschwerden lassen sich gut mit dieser Therapie behandeln. Wir werden zudem mit sanften aber stärkenden Asanas aus der Yogapraxis plus Mediation die heilende Körperarbeit unterstützen.

mit Angelika Sengupta Heilpraktikerin mit eigener Praxis für craniosacrale Therapie und klassische Homöopathie

Die traditionelle Thai-Yoga-Massage ist eine Massageform, die in Thailand unter der Bezeichnung Nuad Phaen Boran (Thai: นวดแผนโบราณ) bekannt ist. Sie hat ihren Ursprung vor über 2.500 Jahren in Indien und soll schon am Königshof von Siddhartha Gautama, dem ehrwürdigen Buddha, praktiziert worden sein.

Aufgrund der interessanten Kombination aus Elementen des Yoga, Dehnung und Akupressur ist sie bis heute eine ganz besondere Massagestilart, die das Bindegewebe bis in die Tiefe beeinflusst. Die sanften, passiven Dehnungspositionen finden sich z. B. auch in der altindischen Yoga- und Ayurveda-Lehre wieder und wirken ausgleichend auf die Energiebahnen des Körpers. Diese sogenannten „Sen-Linien“ sind dabei den Meridianen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sehr ähnlich. Die verschiedenen Massagepunkte auf den Sen-Linien werden am bekleideten Körper mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen im Wechsel rhythmisch gedrückt.

Was haben Urkraut und Yoga gemeinsam? Ganz einfach: Yoga und Urkräuter helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieser Workshop verbindet Yoga und Urkraut zu einer starken Einheit, aus der ihr Harmonie, Gesundheit, inneres Gleichgewicht, Entspannung, Ruhe und vieles mehr schöpfen könnt.

Taucht ein in eine wohltuende Yoga-Einheit und lasst euch anschließend von dem Urkrautgeflüster viel Spannendes und Nützliches erzählen. Und damit auch für euer leibliches Wohl gesorgt ist, werden wir aus den gesammelten Urkräutern leckere kleine Köstlichkeiten zaubern und gemeinsam genießen.

Körper, Geist und Seele sind in Einklang gebracht!

Mit Petra Beckers, zertifizierte Kräuterpädagogin.

Ayurveda ist die jahrtausendealte, indische Gesundheitslehre und Wissenschaft vom langen, gesunden Leben. Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele verstanden. Sind alle im Körper wohnenden Kräfte im Gleichgewicht und in Harmonie, ist dies die Voraussetzung für Gesundheit, die nicht nur als allgemeines Wohlbefinden, sondern auch als ein Zustand voller Lebensfreude, Widerstandskraft und innerem Glück verstanden wird.

Die ayurvedische Ölmassage dient der Harmonisierung der Körperenergie und Ausscheidung von Gewebsschlacken. Sie hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Sie wird zur Gesundheitsvorsorge, zur Stärkung des Immunsystems und zur Entspannung eingesetzt.

Fuß-fit mit Yoga Wir üben bestimmte Asanas mit Fokus auf die Fußstellung. Im Ausklang und zum Wohlbefinden erlernen wir unterschiedliche Praktiken am Partner*in zur Fußmassage .

mit Tanja Nieland Physiotherapeutin, Heilpraktikerin Physiotherapie

Hypnose ist eine der ältesten Methoden zur Heilung bestimmter Erkrankungen und Problemlösung (genutzt seit ca. 3000 v.Chr.).

Heute wird die Hypnose zur Therapie von Ängsten, begleitend bei Belastungen und Traumata oder Depressionen eingesetzt; Abnehmen und Raucherentwöhnung sind ebenfalls Standardanwendungen mit gut erforschter Wirksamkeit. Aber auch „nur“ tiefe Entspannung wird gerne hypnotisch begleitet.

Was hat aber Hypnose mit Yoga zu tun? Wir kennen aus den Yogastunden die verschiedenen Asanas, teils anstrengende und schwierige Körperhaltungen, aber auch die Atemübungen, die Vertiefung, die Entspannung und nicht zuletzt Shavasana. Die Ähnlichkeit zur Hypnose liegt damit auf der Hand: Tiefe Entspannung wird genutzt, um gezielt bestimmte Verbesserungen zu erreichen, und dies wird in der Hypnose verstärkt durch entsprechende Impulse für unser Unterbewusstes, das im Anschluss in unserem Sinne tätig wird. Dazu müssen und dürfen wir selbst gar nichts tun, denn das bewusste Ich kann dem Unbewussten nicht sagen, was es zu tun hat („The conscious ego cannot tell the unconscious what to do.“ Milton H. Erickson)

Es gibt viele Tausende von Qi Gong Sets, die im Laufe der Zeit in China und in Ländern entwickelt wurden, die Teile der traditionellen chinesischen Philosophie, Medizin, Kampfkunst oder anderer Bereiche übernahmen Secret Elements Qi Gong ist die Verbindung zwischen den Bewegungen und den kinesiologischen Muskelverbindungen. Jede Bewegungssequenz konzentriert sich auf bestimmte Muskeln. Diese Muskeln sind mit den Organen, Meridianen und somit dem Element verbunden, das die Übung verkörpert. Dieser Zusammenhang macht Secret Elements Qi Gong zu einem sehr kompakten und effektiven System, das nahtlos in die kinesiologische Therapie übergeht und nach dem Beherrschen der grundlegenden Bewegungsabläufe eine unendliche Tiefe bietet.

In diesem Workshop werden wir aufeinander abgestimmte Yoga und Qi Gong Einheiten praktizieren – kombiniert mit Atemübungen und Meditation.

mit Stephan Vogt, Personal Trainer, Kampfkunst-Sportler

Shiatsu bedeutet FINGER - DRUCK und ist vergleichbar mit der Akupressur. Shiatsu wird am bekleideten Körper ausgeführt. Die Berührung im Shiatsu erfolgt durch achtsamen Kontakt. Daumen, Handballen oder Ellenbogen sinken in die Körperoberfläche ein und verweilen dort. Shiatsu fördert Wohlbefinden, Lebensfreude und Leistungsvermögen.

mit Stephan Vogt, Personal Trainer, Kampfkunst-Sportler

Kampfkunst und Resilienz Yoga trifft Kampfkunst - ein Weg zur Stärkung der RESILIENZ Gemeinsam mit Stephan Vogt (Trainer & Coach für Kampfkunst und Achtsamkeit) wollen wir in diesem Workshop die RESILIENZ als wegweisende Fähigkeit kennenlernen.

Resilienz (lat. "abprallen") ist ein wichtiges Element, um unsere innere Widerstandsfähigkeit im Umgang mit Krisen, Traumatisierungen und Herausforderungen im Alltag zu steigern. Zudem unterstützt das Resilienz-Training die Wahrnehmung und fördert deine Achtsamkeit.

Gerade die fernöstlichen Kampfkünste bieten mit ihren Grundphilosophien, Wertevorstellungen, Einsichten und Anwendungen eine hervorragende Übertragbarkeit in unserem Alltag und somit eine Vielzahl von bisher ungewohnten Lösungen und Chancen für das eigene Verhalten. In abgestimmter Kombination mit entsprechenden ausgleichenden Yogatechniken (Asanas, Atemübungen und Meditation) möchten wir deine Resilienz stärken! Häufig erleben wir unseren Alltag als anstrengend und fordernd – er raubt uns oft die Energie. In diesem Workshop lernst du dich selbst und deine Reaktionen besser kennen. In einer Konfliktsituation können wir z.B. unsere Aufmerksamkeit auch darauf legen, die destruktiven Worte und Verhaltensweisen unseres Gegenübers ins Leere laufen (abprallen) zu lassen und die Energie des Anderen im Sinne einer lösungsorientierten sowie konstruktiven Auseinandersetzung umzuleiten. Mit Hilfe von fernöstlichen Denk- und Bewegungsmustern wie Qi Gong, Karate u.a. werden Strategien erarbeitet, die den selbstsicheren und entspannten Umgang mit Herausforderungen als Lösungsweg beinhalten. Im Rahmen des MEGA-Konzeptes zeigt uns Stephan Vogt Möglichkeiten auf, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und das Wohlbefinden zu stärken.

mit Stephan Vogt Personal Trainer, Kampfkunst-Sportler

Basenfasten wirkt entlastend und entwässernd - und somit entschlackend auf den Körper. Bereits nach wenigen Tagen fühlt sich der Körper leichter und energievoller an. Nach einer Einführung ins Thema gibt es ergänzend noch Rezeptvorschläge. Wir praktizieren leichte, aufblühende Asanas und es gibt Informationen zum Thema Basenfasten.

mit Angelika Sengupta Heilpraktikerin mit eigener Praxis für craniosacrale Therapie und klasische Homöopathie